Tips Bagi Yang Ingin Berhenti Merokok

Berhenti dari merokok bukan perkara yang mudah. Meskipun demikian banyak orang yang berhasil berhenti dari merokok namun ada pula yang gagal. Bagi Anda yang ingin merokok maka Anda perlu berpikir untuk ribuan kali karena berhenti dari merokok tidak semudah ketika memulainya. Merokok sendiri dapat membawa pengaruh buruk pada pengisapnya dan juga bagi orang-orang yang ada di sekelilingnya. Merokok merupakan kegiatan yang harus segera dihilangkan, karena banyak membawa kerugiannya dari pada manfaat yang diperoleh. Rokok mengandung bahan-bahan berbahaya yang dapat membuat organ di dalam tubuh menjadi rusak setelah jangka waktu yang lama.

Cara-Cara Yang Bisa Digunakan Oleh Anda Yang Ingin Berhenti Merokok

Apabila Anda menginginkan suatu hal termasuk dengan menginginkan untuk berhenti merokok, maka hal yang harus dibulatkan adalah mengenai niat. Anda harus memiliki niat yang benar terlebih dahulu agar perjalanan Anda menjadi lebih lancar. Kemudian langsung pasang tekad yang kuat bahwa Anda akan berhenti merokok. Kemudian yang paling penting adalah jangan berusaha untuk berhenti setahap demi setahap. Anda harus berhenti secara tiba-tiba dan tidak pelan-pelan. Anda perlu menghindari cara berhenti merokok dengan pelan-pelan, karena agar berhenti dari kebiasaan merokok maka harus dilakukan secara cepat dan tegas, tanpa menunda-nunda sehingga masih mencicipi rokok walaupun dengan porsi yang telah berkurang.

Mempunyai kebiasaan baru membutuhkan penyesuaian, bagi Anda yang mempunyai kebiasaan merokok, tentunya membutuhkan waktu untuk dapat menyesuaikan dengan sehari-hari yang tanpa rokok. Terkadang rasa ingin merokok masih muncul dan dapat menjadi ujian tersendiri. Ketika rasa ingin merokok tiba maka sebaiknya Anda segera melakukan inisiatif dengan mengganggu rokok dengan buah-buahan atau jenis makanan lain yang Anda sukai dan juga sehat. Latih kebiasaan baru ini terus-menerus hingga Anda benar-benar lupa dengan hal yang namanya rokok. Mengganti rokok dengan buah atau snack kesukaan merupakan ide yang sangat bagus. Setelah jadi kebiasaan maka dilarang keras untuk hanya sekedar mencoba-coba rokok saja. Jika Anda ingin berhenti dari merokok maka Anda harus memulainya sekarang juga, jangan menunda-nunda lagi.

Bermanfaatkah Air Dingin Bagi Kesehatan?

manfaat-air-putih

Mengonsumsi air putih sangat baik bagi kesehatan bagi itu dalam keadaan hangat juga dingin. Meskipun banyak yang bilang bahwa mengonsumsi air dingin membuat badan menjadi gemuk dan tidak sehat untuk tubuh. Manfaat air putih dingin tentu saja bukan air yang dari freezer namun air putih yang diberi 1-3 bongkahan es batu. Sehingga air putih tersebut tidak terlalu dingin seperti air es.

Menyegarkan Tubuh

Hal ini berhubungan saat cuaca sedang panas juga setelah Anda berolahraga. Namun jangan mengonsumsinya sesaat setelah berolahraga, sebab akan menimbulkan jantung berdetak tidak beraturan. Dan sebaiknya minum air putih dingin di saat nafas Anda sudah teratur dan tidak tersengal-sengal. Air dingin memang akan membuat tubuh menjadi segar terutama ketika Anda sedang merasa letih terutama saat cuaca sedang panas. Dengan demikian Anda akan merasakan manfaat air putih dingin masuk ke dalam tubuh.

Mitos Seputar Air Putih Dingin

Hingga saat ini beredar berita tentang dilarangnya minum air es atau air dingin dari kulkas atau lemari pendingin. Mitos tersebut diataranya seperti;

  1. Air dingin akan memperlambat pencernaan, sebab lemak akan menjadi padat ketika terkena air dingin. Tentu saja hal ini tidak ada sangkut-pautnya karena apa pun yang masuk ke dalam tubuh akan disesuaikan dengan suhu tubuh kita sendiri. Termasuk juga dengan air dingin yang akan dengan sendirinya berubah suhunya ketika masuk ke dalam tubuh.
  2. Air dingin atau air es akan membuat tubuh menjadi gemuk. Tentu saja hal ini hanya mitos belaka. Sebab yang membuat tubuh menjadi gemuk adalah kandungan gula yang ada dalam air es ketika ditambahkan sirup atau es teh manis. Termasuk juga mitos jika ibu hamil mengonsumsi air dingin maka bayi yang dikandungnya akan gemuk di dalam.
  3. Minum air es saat haid akan menyebabkan myom karena darah haid tidak keluar secara sempurna. Hal ini tentu saja mitos karena haid berhubungan dengan factor hormonal bukan karena air esnya. Jadi jika tidak ada keluhan saat haid maka Anda bisa mendapatkan manfaat air putih lainnya selain mengonsumsi air es.

Wajah Kusam dan Penuh Noda? Gunakan Saja Spirulina!

masker-herbal-spirulina

Manfaat masker spirulina itu memang sudah benar-benar terkenal. Pasalnya banyak para wanita yang mengalami berbagai permasalahan di wajah, namun langsung mereda setelah menggunakan masker spirulina tersebut. Apabila Anda merasa bahwa wajah terlihat kusam dan juga dipenuhi oleh noda jerawat, maka cobalah untuk menggunakan masker spirulina dari sekarang dan gunakanlah secara rutin beberapa hari sekali.

Manfaat yang Menguntungkan dari Masker Spirulina

Banyak wanita yang memiliki permasalahan terhadap kulit wajahnya. Untuk itu, para wanita pun wajib mengetahui bagaimana manfaat masker spirulina. Manfaat yang paling efektif dari masker spirulina sendiri adalah, dapat memberikan kelembapan pada kulit. Ketika Anda merasa kulit wajah berubah menjadi kering, maka itu akan mengganggu penampilan. Pasalnya wajah yang berkulit kering akan lebih cepat menampakkan penuaan terhadap kulitnya.

Untuk itulah jangan Anda biarkan kondisi kulit seperti itu terjadi pada wajah. Anda harus segera memanfaatkan masker spirulina tersebut untuk memberikan kelembapan terhadap kulit. Dengan begitu wajah terhindar dari keriput. Di dalam masker spirulina sendiri terkandung beta karotin serta B kompleks. Kemudian ada pula kandungan klorofil serta karotenoid. Keseluruhan bahan tersebut sangat baik untuk kulit yang kering. Sehingga kulit wajah jadi lebih awet muda dan juga berseri.

Cara menggunakannya, Anda siapkan susu murni dan 2 kapsul maskernya. Kemudian cuci wajah dahulu, sembari menunggu kering, Anda harus mencampurkan spirulina dengan susu murni. Jika sudah tercampur maka Anda bisa mengoleskannya ke wajah dan menunggunya hingga kering. Kemudian bagi yang ingin mengangkat sel-sel kulit yang telah mati di wajah, maka Anda bisa menyiapkan 2 kapsul spirulina. Dalam spirulina itu ada kandungan khusus yang berfungsi untuk menangkal semua radikal di dalam wajah Anda.

Dengan menggunakan 2 kapsul spirulina, sel kulit mati yang disebabkan oleh radikal bebas bisa cepat menghilang. Selain menggunakan 2 kapsul dari spirulina, Anda siapkan juga putih telur sebanyak 1 sendok, tidak lupa juga dicampurkan dengan air mawar. Setelah itu aduk bersama spirulina dan oles pada wajah. Untuk yang ingin membeli produk atau ingin mengetahui lebih banyak manfaat dari spirulina, kunjungi https://www.manfaat.id/kosmetik/masker-spirulina.

Pentingnya Sikat Gigi Malam

29sikatgigi

Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki fungsi penting. Salah satu fungsi gigi adalah untuk mengunyah makanan kita menjadi lebih lembut sebelum akhirnya diteruskan ke sistem pencernaan. Dengan proses penghalusan makanan yang sempurna tentu saja akan membuat kerja pencernaan menjadi lebih ringan.

Sikat Gigi Malam Atasi Masalah Gigi Berlubangmu

Selain itu dengan memiliki gigi yang sehat tentu saja akan membuat penampilan kita terlihat lebih menarik tentunya. Gigi yang rusak akan menimbulkan berbagai macam masalah tidak hanya soal penampilan tapi juga kesehatan tubuh. Maka dari itu kita harus rajin merawat gigi dengan cara rutin membersihkannya dengan cara menyikat gigi.

Selain saat mandi ternyata ada satu waktu penting yang perlu kita gunakan untuk menyikat gigi yaitu sebelum tidur. Adapun beberapa alasan yang harus kita ketahui kenapa menyikat gigi sebelum tidur itu penting.

  • Saat malam hari liur yang memiliki kandungan antibakteri sangat sedikit diproduksi sehingga gigi lebih rentan terkena bakteri. Dengan melakukan sikat gigi maka kita memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap serangan bakteri penyebab gigi berlubang.
  • Ternyata tidak menyikat gigi pada malam hari dapat menyebabkan risiko masalah bau mulut dan juga gusi berdarah. Hal ini diakibatkan karena karang gigi yang ada dan tidak dibersihkan akan menyebabkan yang namanya plak sehingga menyebabkan berbagai macam masalah tadi.
  • Di dalam rongga mulut kita terdapat bakteri yang sangat berbahaya yaitu bakteri anaerob. Bakteri ini mampu berkembang biak dalam kondisi tanpa oksigen sekalipun. Dengan bantuan berbagai zat dalam pasta gigi akan mengontrol pertumbuhannya.

Itulah beberapa alasan kenapa sikat gigi malam menjadi sangat penting untuk dilakukan. Agar perawatan lebih maksimal jangan lupa gunakan obat kumur. Obat kumur ini bertugas membasmi bakteri yang masih tersisa dari proses menyikat gigi tadi.

Jadi mulai sekarang jangan pernah malas sikat gigi malam sebelum tidur ya. Biasakan diri kalian untuk melakukannya, walaupun awalnya mungkin tidak terbiasa namun lama kelamaan kalian bisa melakukannya. Semoga informasi diatas dapat membantu kalian semua ya dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Segudang Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Sirsak merupakan tanaman yang berasal dari Amerika Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan. Daging sirsak mempunyai kandungan 3,3 serat, karbohidrat termasuk fruktosa, vitamin C, B1, dan B2. Selain itu, daun buah sirsak mempunyai kandungan yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam suatu penelitian yang menyebutkan, daun sirsak mengandung senyawa yang bisa mengobati kanker. Senyawa yang terkandung adalah acetogegenin yang terkandung senyawa aktif sitotoksik yang akan membunuh racun di dalam tubuh manusia, dengan cara menghambat energi ATP ke sel kanker. Sehingga hal tersebut membuat sek kanker tidak akan berkembang dan perlahan akan mati.

Beberapa Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Selain penyakit kanker yang dapat disembuhkan dengan mengonsumsi daun sirsak, penyakit lain pun dapat diatasi dengan daun sirsak tersebut, di antaranya adalah:

  • Asam urat

Kandungan yang terdapat pada daun sirsak yang dapat mengobati asam urat adalah acetogenin, annocatalin, asam gentisic, annomuricin, calclourin, dan juga mengandung asam linoleate. Cara mengonsumsinya dengan merebus daun sirsak dengan 3 gelas air, dan diminum hangat-hangat pada pagi hari.

  • Kista ovarium

Rebusan daun sirsak pun mempunyai kandungan yang bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit kista ovarium. Penyakit ini merupakan tumor jinak yang muncul di ovarium. Jika tidak segera diobati, maka akan berkembang menjadi penyakit kanker.

  • Menyembuhkan kolesterol tinggi

Untuk mengobati kolesterol, Anda hanya perlu merebut daun sirsak 10 lembar, pilihlah daun yang tua. Diminum pada saat pagi hari.

  • Dapat meningkatkan kesuburan

Daun sirsak juga ternyata dapat meningkatkan jumlah produksi sperma dan pada wanita akan memperkuat rahim.

  • Menghilangkan kutu rambut

Air rebusan yang masih ada, dapat digunakan untuk membasmi ketombe maupun kutu pada rambut Anda.

  • Mengobati paru-paru

Paru-paru basah maupun kering dapat disembuhkan dengan meminum air rebusan dari daun sirsak.

Masih banyak lagi beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan mengonsumsi daun sirsak sebagai minuman Anda pada pagi hari. Dengan mengonsumsi bahan-bahan alami tersebut untuk kesehatan Anda, tubuh akan teras sehat tanpa zat kimia yang berlebih.

 

Obat Antibiotik Yang Paling Populer Digunakan

image_20180413_122146

Supaya pasien tidak salah pakai dan juga tidak rewel karena mereka tidak mengetahui jenis dari antibiotik, maka dari itu lebih baik kita mengetahui 5 jenis atau nama obat antibiotik yang penggunaannya paling sering.

Obat Antibiotik Yang Penggunaan Paling Sering

  1. Amoxicillin

Jenis obat antibiotik yang satu ini termasuk golongan antibiotik penicilin. Golongan yang lebih spesifik lagi amoxicillin ini termasuk golongan aminopenicillin yang seperti jenis obat antibiotik populer lain seperti ampicillin. Penggunaan dari obat antibiotik amoxicillin ini sangat luas. Penggunaan obat antibiotik amoxicillin mulai dari sebagai obat infeksi gigi, infeksi telinga, infeksi kulit, infeksi saluran kemih, dan infeksi saluran nafas.

  1. Cefadroxil

Obat antibiotik dengan nama obat antibiotik cefadroxil ini adalah generasi yang paling pertama dari golongan antibiotik Cephalosphorin. Obat antibiotik cefadroxil ini mempunyai cara kerja yang hampir sama dengan obat antibiotik Amoxicillin dan juga obat antibiotik lainnya pada golongan obat antibiotik Penicillin. Penggunaan dari jenis obat antibiotik ini juga cukup luas seperti obat antibiotik amoxiciliin, mulai dari fungsi untuk mengobati infeksi kulit sampai saluran kemih.

  1. Erythromicyn

Obat antibiotik erythromicyn ini adalah obat antibiotik pada golongan makrolid. Obat antibiotik jenis ini sering diberikan untuk pasien dengan alergi penggunaan obat antibiotik penicillin. Penggunaan dari obat antibiotik erythromicyn ini lebih luas , maka dari itu penggunaan obat antibiotik jenis ini sering digunakan sebagai pilihan yang utama untuk pengobatan penyakit pneumonia atipik.

  1. Ciprofloxacin

Obat antibiotik jenis ini adalah obat antibiotik pada golongan floroquinolon. Obat antibiotik ini merupakan antibiotik yang paling mutakhir pada saat ini. Penggunaan dari obat antibiotik ini yaitu untuk mengobati penyakit dari infeksi pada saluran kemih, lalu infeksi dari saluran nafas seperti bronkitis, pneumonia, dan sinusitis, lalu juga untuk mengobati infeksi kulit.

  1. Tetrasiklin

Bagi kalangan pekerja seks komersial, obat antibiotik tetrasiklin ini cukup terkenal karena obat antibiotik jenis ini yang paling sering menjadi pilihan yang utama sebagai pengobatan infeksi pada kelamin seperti gonorrhea atau kencing nanah dan chlamydia. Penggunaan dari jenis obat antibiotik dengan nama obat antibiotik Tetrasiklin ini sekarang cukup dibatasi, hal tersebut dikarenakan karena penggunaan jenis obat antibiotik bisa memicu masalah dari resistensi. Resistensi disini dimaksudkan karena kuman dari penyakit gonorrhea menjadi kebal terhadap antibiotik.

Rahasia Badan Sehat Dan Bugar Setiap Hari

Jika Anda menginginkan untuk sehat serta tampil lebih cantik, maka ada rahasianya. Ya, Anda hanya tinggal mengonsumsi olahan daun kelor. Ada banyak manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan yang dipercaya mampu membuat Anda selalu tampil lebih bugar. Setiap orang tentu menginginkan untuk memiliki tubuh yang selalu sehat. Namun belum tentu semua orang tahu cara menjaga kesehatan yang baik dan benar.

Anda bisa menemukan rahasia cantik alami dan memiliki badan sehat serta bugar hanya dengan daun kelor. Daun kelor memiliki kandungan vitamin yang lebih besar daripada buah-buahan serta mengandung banyak kalsium yang lebih besar daripada susu

Konsumsi Daun Kelor Untuk Merawat Kesehatan Dan Kecantikan

Apakah Anda sudah mulai mendapatkan keyakinan untuk mengonsumsi daun kelor ini?  Manfaat yang ada bisa Anda bandingkan dengan buah-buahan maupun daging dan hanya ada di daun kelor ini. Anda yang tidak menyukai rebusan daun kelor, maka Anda bisa mendapatkan dengan olahan yang lain seperti membeli obat tetes, sup daun kelor, puding daun kelor dan aneka olahan kelor lainnya. Sangat beragam manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan yang dapat Anda buktikan sendiri.

Anda bisa merawat kecantikan dan menjaga pertahanan tubuh mulai sekarang. Tentu saja harus diimbangi dengan olahraga rutin dengan waktu yang cukup dan pola hidup sehat, sehingga Anda akan bisa mendapatkan badan yang sehat serta bugar dan akan selalu tampil dengan cantik. Kecantikan alami akan dapat terpancar dalam diri Anda dengan badan yang sehat dan bugar.

Apakah Anda sudah mendapatkan pencerahan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan Anda? Cukup mudah bukan? Dengan memanfaatkan daun kelor yang ada Anda sudah mendapat manfaat yang sebegitu banyaknya. Anda bisa membuat tubuh selalu sehat dan tampil selalu fresh sehingga akan terlihat sangat cantik dan fresh looking. Sangat cocok bagi Anda yang menjadi publik figur. Nah, agar Anda dapat merawat kesehatan dan kecantikan, maka manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan ini perlu Anda konsumsi dengan rutin.

Madu untuk Kesehatan

Madu menjadi salah satu bahan alami yang dihasilkan oleh lebah. Lebah mengambil nektar dari bunga yang ada di sekitarnya dan kemudian mengumpulkannya menjadi sebuah madu. Madu memiliki tekstur yang kental dan memiliki rasa manis. Madu kerap dijadikan sebagai pengganti gula dalam beberapa hidangan. Madu kerap pula dijadikan sebagai bahan untuk menjaga kecantikan tubuh. Madu dikombinasikan dengan beberapa nutrisi lainnya dan dijadikan sebagai masker untuk wajah atau bahkan bibir. Selain memiliki manfaat yang penting untuk kecantikan tubuh, madu juga memiliki manfaat yang begitu besar untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Penting Madu untuk Kesehatan

Da beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari madu. Berikut ini adalah beberapa manfaat madu yang dapat Anda peroleh:

  1. Meredakan batuk

Batuk menjadi salah satu hal yang sangat mengganggu kegiatan sehari-hari Anda. Ternyata, madu mengandung suatu senyawa yang memiliki manfaat untuk menyembuhkan batuk. Madu mengandung senyawa yang dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.

  1. Mampu membantu menyembuhkan luka

Madu mengandung senyawa yang disebut dengan enzim glukosa oksidasi. Enzim ini memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya infeksi pada luka yang disebabkan oleh bakteri. Dengan mengonsumsi madu, maka Anda dapat membantu tubuh untuk cepat sembuh dari luka.

  1. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol menjadi masalah yang sangat serius bagi tubuh. Bagaimana tidak, kolesterol akan membuat peredaran darah Anda menjadi tersumbat. Akibatnya, akan menyebabkan kerja jantung menjadi lebih berat. Jika hal ini dibiarkan, maka akan menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Dengan mengonsumsi madu, maka Anda dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.

  1. Meredakan demam

Madu memiliki manfaat untuk menurunkan demam karena mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta dapat meredakan radang. Anda cukup mengonsumsi madu setidaknya satu sendok dengan air hangat dapat membantu tubuh Anda tetap dalam keadaan baik.

Demikian adalah beberapa manfaat yang akan Anda peroleh jika Anda mengonsumsi madu secara rutin. Jika Anda ingin mendapatkan manfaatnya lebih maksimal, maka sebaiknya Anda mengonsumsi madu dalam jumlah yang seharusnya dan secara teratur.

Mengkonsumsi Obat Herbal yang Baik dan Aman

Obat herbal merupakan obat yang berasal dari seluruh atau sebagian dari tumbuh-tumbuhan. Herbal itu sendiri memiliki arti tumbuh-tumbuhan yang tidak berkayu atau tanaman yang mempunyai sifat perdu. Penggunaan obat herbal telah dikenal dan banyak digunakan sejak zaman dahulu, karena khasiat yang manjur. Obat herbal diolah secara tradisional dan turun-menurun berdasarkan resep nenek moyang, adat istiadat, kepercayaan, atau budaya setempat. Obat herbalpun populer di kalangan masyarakat karena mudah dijangkau, dan harganya pun murah. Jadi penggunaan obat jenis herbal ini bisa dijadikan sebagai sarana untuk pengobatan alternatif untuk mengatasi sejumlah penyakit dari yang ringan sampai yang kronis sekalipun.

Obat herbal yang aman untuk kesehatan

Masyarakat berpendapat bahwa mengkonsumsi obat herbal aman untuk kesehatan tubuh, akan tetapi pada dasarnya tidak semua obat herbal dari tumbuhan aman untuk dikonsumsi. Mengkonsumi secara berlebihan akan berakibat fatal pada penyembuhan penyakit. Obat herbal yang aman adalah sudah teruji klinis untuk membuktikan khasiatnya dan telah terdaftar di BPOM RI.  Selain itu, yang perlu diperhatikan adalah komposisi dari obat herbal itu sendiri. Sebelum mengkonsumsinya pastikan telah berkonsultasi dengan dokter. Setelah memperhatikan hal-hal tersebut penggunaan obat herbal akan aman untuk dikonsumsi tubuh. Jadi ketika ingin mengkonsumsi obat herbal tidak boleh dilakukan secara asal-asalan dan pastikan hanya menggunakan obat herbal yang terpercaya dan sudah terdaftar dan lulus uji BPOM demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Obat herbal pun bisa bahaya

Penggunaan obat herbal pun bisa berbahaya jika dikonsumsinya secara tidak tepat. Contohnya pada tanaman sambiloto yang fungsinya untuk kekebalan tubuh, tetapi bisa berbahaya jika dikonsumsi oleh penderita Autoimun. Obat herbal tidak bisa dikonsumsi sembarangan karena keamanan obat herbal sangat individual, tergantung kondisi tubuhnya. Obat herbal akan lebih berbahaya apabila kita mengkonsumsinya dikombinasikan dengan obat-obatan medis. Penggunaan obat herbal akan berbahaya pada ibu hamil yang akan mempengaruhi kondisi janin hingga berakibat pada keguguran, lahir prematur, dan cacat. Jadi jangan lupa untuk mengecek lagi adakah peringatan dalam penggunaan obat herbal ini.

Cara Mencegah Kanker Kulit

Semakin banyak penyakit yang mengancam jiwa kita dan penyakit-penyakit ini menyerang akibat imun tubuh kita yang melemah. Banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat merupakan salah satu penyebab kita dapat terserang oleh berbagai penyakit. Salah satu penyakit yang membahayakan adalah penyakit kanker. Penyakit yang satu ini dapat menyerang seluruh anggota tubuh kita. Jika sudah terkena penyakit ini makan kemungkinan kita akan sembuh sangatlah sedikit makannya kita harus pintar-pintar untuk mencegah penyakit ini menyerang. Salah satu penyakit kanker yang membahayakan adalah kanker kulit, pada zaman sekarang banyak orang yang terkena penyakit ini karena lapisan ozon yang sudah menipis membuat sinar ultra violet langsung kena ke kulit kita dan itulah penyebab kanker kulit menyerang tubuh kita.

Langkah Mencegah Penyakit Kanker Kulit

Sebenarnya mencegah penyakit kanker kulit sangatlah mudah jika kita benar-benar mengikuti langkah ini maka kemungkinan besar kita akan terhindar dari penyakit ini. Berikut adalah langkah-langkah untuk mencegah penyakit kanker kulit.

  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi

Inilah salah satu cara yang sangat mudah untuk dilakukan, siapa si yang tidak mau makan? Dengan makan-makanan yang bergizi kita akan terhindar dari berbagai penyakit khususnya penyakit kanker kulit. Makanan yang banyak mengandung omega 3 dan vitamin C adalah makanan yang dapat mencegah dan mampu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak oleh sinar ultra violet. Contoh makanan yang dapat mencegah penyakit kanker kulit adalah ikan tuna, ikan salmon, pepaya, stroberi, tomat, labu dan lain-lain.

  • Melindungi kulit dari sinar ultra violet

Sinar ultra violet yang langsung mengenai kulit kita akan menjadi salah satu faktor terserangnya penyakit kanker kulit. Jika kita bepergian sebaiknya kita menggunakan jaket atau pakaian lengan panjang supaya kulit kita tidak terkena sinar ultra violet secara langsung.

  • Hindari pemakaian pemutih kulit

Banyak orang yang berlomba-lomba untuk membuat kulit mereka putih, entah itu dengan menyuntik vitamin C ke tubuh mereka, menggunakan produk-produk pemutih tubuh, ada juga yang rela melakukan operasi untuk memutihkan kulit mereka. Padahal cara-cara itu yang membuat kulit kita akan terkena penyakit kanker, memang boleh menggunakan cara tersebut tapi sebaiknya jangan menggunakan terlalu sering atau berlebihan gunakan secukupnya saja.

Rahasia Memilih Vitamin Terbaik Untuk Burung Lovebird

`

Salah satu cara agar burung Lovebird dapat hidup dengan sehat dan prima adalah dengan memberikan vitamin Lovebird. Jenis vitamin atau suplemen kesehatan untuk burung Lovebird sangat banyak jumlahnya. Oleh karena itu, kita bebas memilih jenis vitamin mana yang akan diberikan kepada burung Lovebird kesayangan Anda. Namun, banyaknya jenis dan merk vitamin burung Lovebird seringkali membuat kita bingung harus memilih yang mana. Hal ini disebabkan karena pengetahuan kita yang masih minim terhadap hal-hal tersebut. Oleh sebab itu, yuk simak beberapa tips memilih vitamin untuk burung Lovebird berikut!

Tips Memilih Jenis Vitamin Terbaik Untuk Burung Lovebird

Pada umumnya, cara memilih vitamin Lovebird hampir sama seperti cara memilih vitamin untuk jenis burung lainnya. Nah, berikut ini adalah beberapa hal yang wajib dipertimbangkan saat memilih vitamin untuk burung Lovebird:

  • Kandungan Gizi

Pastikan bahwa vitamin yang Anda pilih memiliki kandungan gizi yang lengkap dan seimbang. Biasanya, vitamin yang baik adalah vitamin yang mengandung bahan-bahan herbal atau alami dibandingkan dengan vitamin yang dibuat dari bahan-bahan kimia.

  • Manfaat

Setiap vitamin atau suplemen kesehatan burung biasanya memiliki manfaat yang berbeda. Jadi, pastikan bahwa Anda mencari informasi mengenai apa saja manfaat dari vitamin atau suplemen tersebut. Apakah khasiat yang ditawarkan sesuai dengan kebutuhan burung Lovebird yang Anda pelihara?

  • Efek samping

Biasanya, vitamin atau suplemen kesehatan hewan memberikan efek samping tersendiri bagi tubuh hewan tersebut. Oleh karena itu, Anda wajib mengetahui ada tidaknya efek samping dari vitamin burung yang akan Anda pilih. Selain itu, pastikan juga  bahwa vitamin yang Anda pilih sangat aman dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.

Dengan memperhatikan beberapa aspek di atas, maka Anda bisa mendapatkan vitamin yang terbaik untuk burung Lovebird yang Anda sayangi. Agar lebih aman dan nyaman, maka sebaiknya Anda membeli vitamin Lovebird di toko atau produsen yang telah terpercaya. Dengan begitu, maka Anda akan terhindar dari produk-produk palsu yang dapat membahayakan kesehatan burung Lovebird.

Tips Alami Untuk Penderita Insomnia

Cara-Ampuh-Mengatasi-Insomnia-Secara-Alami

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Karena dengan tidur ini maka seluruh organ tubuh bisa beristirahat sehingga bisa mengerjakan fungsinya dengan baik setiap hari. Namun terkadang cukup banyak orang yang mengeluh karena sulit untuk tidur ketika malam hari. Padahal aktivitas ketika siang sangatlah padat dan melelahkan. Tentu saja hal ini tidak bisa dibiarkan dan harus segera ditangani. Konsumsi obat tidur merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan.

Apa Saja Tanaman Obat Tidur Alami?

Perlu diketahui bahwa saya ada obat tidur alami yang bisa digunakan sehingga tidak menyebabkan ketergantungan. Obat alami tersebut adalah sebagai berikut.

– Akar Valerian

Akar Valerian ini cukup sering digunakan untuk melakukan pengobatan alami seperti halnya mengatasi depresi, gejala menopause, hingga insomnia. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa Sanya dengan mengonsumsi sekitar 300 hingga 900 mg akar Valerian ini maka bisa memicu rasa ngantuk yang lebih cepat. Tidak hanya itu Karena dengan demikian juga bisa meningkatkan kualitas dari tidur. Namun untuk ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari mengonsumsi akar Valerian ini.

– Chamomile

Tanaman ini juga merupakan obat tidur yang alami yang sangat dipercaya untuk mengatasi insomnia. Meskipun belum tentu meningkatkan kualitas dari tidur tetapi tanaman ini sangat ampuh untuk mempercepat rasa kantuk. Tanaman ini sangat aman dikonsumsi meskipun dalam jangka waktu yang lama. Jika ingin mencari tanaman ini maka sangat mudah untuk ditemukan karena banyak sekali tersedia di pasaran baik dalam bentuk teh maupun salep topikal.

– Melatonin

Melatonin merupakan hormon yang memberikan sinyal kepada otak untuk merasakan kantuk dan tertidur. Hormon ini secara alami diproduksi oleh tubuh tepatnya di bagian kelenjar pineal di pusat otak. Jika hormon ini diproduksi semakin banyak maka rasa kantuk pun akan semakin meningkat pula. Untuk itu penderita insomnia bisa mengonsumsi suplemen melatonin untuk meningkatkan produksi dari hormon ini. atau bisa dengan mengonsumsi makanan seperti halnya kacang-kacangan dan buah ceri.

– Passion Flower

Tanaman ini sudah sangat terkenal popularitasnya dengan khasiatnya yakni sebagai obat tidur secara alami. Banyak sekali penderita insomnia yang menggunakan tanaman alami ini. Ada penelitian ya mengkomparasikan kerja teh passion flower yang diujikan pada beberapa orang selama seminggu. Nyatanya kualitas tidur orang-orang tersebut jauh lebih tinggi setelah minum teh ini. Dan tanaman ini lebih cocok dikonsumsi dalam bentuk teh dibandingkan dengan suplemen.

Manfaat Buah Naga yang Tidak Anda Ketahui

buah-naga-sangat-bagus-untuk-kesehatan-ibu-hamil_16-04-17-13-00

Saat Anda melihat buah naga, mungkin bentuknya akan mengingatkan Anda akan kaktus. Memang buah naga merupakan salah satu buah yang masih masuk dalam kelompok kaktus. Buah ini berasal dari daerah Amerika Selatan dan juga Amerika Tengah. Namun sekarang kita sudah bisa menemukan buah naga di negara di Asia Tenggara. Manfaat buah naga untuk ibu hamil pun juga sangat populer di beberapa negara seperti Indonesia, Filipina, Malaysia, dan juga Vietnam.

Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Baik untuk Kesehatan

Buah yang satu ini mengandung banyak sekali manfaat yang tentunya sangat berguna bagi kesehatan tubuh Anda. Buah ini juga sering dikonsumsi oleh ibu hamil. Ada lebih dari 20 nutrisi yang bisa Anda temukan pada buah naga. Buah ini tentunya merupakan buah yang sering dimakan orang karena kandungannya yang tinggi. Apalagi dengan banyaknya mineral dan vitamin, maka banyak ibu hamil yang turut mengonsumsi buah ini secara rutin. Berikut ini adalah 3 manfaat buah naga untuk ibu hamil.

  1. Mengurangi jerawat

Tak jarang jika ibu hamil mempunyai cukup banyak jerawat. Jika Anda ingin menghilangkan jerawat secara alami, maka sebaiknya konsumsi buah naga saja. Buah ini mempunyai zat anti-inflamasi yang bisa mengurangi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat. Selain dimakan, buah ini juga bisa dijadikan sebagai masker wajah untuk mengurangi jerawat.

  1. Mengobati radang sendi

Dengan berat yang semakin bertambah dan juga jarang bergerak, ibu hamil kadang mengalami radang sendi. Buah ini mampu mengurangi sendi yang kaku dan rasa parah akibat radang sendi. Buah ini juga mempunyai zat besi yang baik untuk membuat sendi Anda tetap sehat.

  1. Menyembuhkan kulit terbakar

Bagi ibu hamil yang mengalami kulit terbakar akibat paparan sinar matahari, maka bisa menggunakan buah naga. Buah ini mengandung vitamin B3 dan juga vitamin C yang membantu untuk mengurangi iritasi pada kulit yang terbakar. Selain itu, kulit bisa menjadi lebih lembab jika menggunakan buah naga sebagai masker wajah. Panas dari kulit yang terbakar pun juga menghilang. Demikian 3 manfaat buah naga untuk ibu hamil.

Tips Kecantikan Menghilangkan Jerawat

Cara-Menghilangkan-Jerawat-Dengan-Putih-Telur

Kulit berjerawat merupakan salah satu indikasi kulit tidak sehat. Biasanya para remaja sangat rentan terkena masalah kulit berjerawat. Jika sudah terkena masalah kulit seperti ini tentu siapa saja ingin menghilangkannya dan menginginkan kulit yang lebih sehat. Masalah kulit berjerawat juga menjadi masalah kecantikan yang dialami hampir sebagian besar orang, baik itu pria maupun wanita. Lalu bagaimana caranya dalam mengatasi kulit berjerawat?

Mengatasi Kulit Berjerawat

Jika Anda seorang remaja yang tengah mengalami masalah kulit berjerawat, ada solusi dari itu. Mungkin nantinya solusi ini bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sehat dan menghilangkan jerawat. Selain itu, bisa juga untuk mencegah timbulnya jerawat lain dan membuat kulit tampak lebih sehat. Langsung saja berikut cara merawat wajah agar terhindar dari jerawat.

  • Mencuci wajah secara rutin minimal 2 kali sehari agar minyak di wajah tidak menumpuk dan bisa menimbulkan jerawat
  • Saat mencuci muka, basuhlah dengan perlahan agar tidak merusak permukaan kulit sehingga produksi minyak di wajah tidak meningkat.
  • Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan nutrisi baik bagi kulit. Jika kulit sehat maka jerawat tidak akan mudah tumbuh dan berkembang.
  • Rajin mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari yang bisa membuat kulit selalu terlihat sehat dan segar.
  • Membiasakan tidur tidak terlalu larut dan mengatur waktu tidur yang cukup karena kulit dapat dengan maksimal membuang racun dan kuman saat tubuh tengah beristirahat.
  • Jika menggunakan kosmetik, gunakanlah yang sesuai dengan kulit. Jangan sampai salah memilih kosmetik karena dapat mengganggu kesehatan kulit.

Dengan rutin melakukan hal-hal yang sudah disebutkan di atas, niscaya kulit wajah bisa lebih terawat sehingga dapat mengurangi dan mencegah timbulnya jerawat. Kulit wajah merupakan kulit yang sangat rawan terkena kuman dan bakteri sehingga mudah menimbulkan jerawat. Dengan perawatan teratur maka wajah akan tetap terjaga kesehatannya dan jerawat tidak akan berani muncul. Dengan kulit wajah sehat, kecantikan bisa terpancarkan dengan sempurna.

Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat Bugar Sepanjang Hari

Tubuh yang lesu tentunya menjadikan seseorang merasa malas dalam melakukan aktivitas harian.  Oleh karenanya , untuk menjaga kesehatan tubuh untuk tetap sehat dan semangat dalam menjalankan aktivitas sepanjang hari maka diperlukan cara yang tepat. Memiliki tubuh yang sehat pastinya menjadi impian bagi banyak orang.  Dengan adanya tubuh yang sehat maka menjadikan seseorang dapat beraktifitas dengan normal. Sehingga hal ini menjadikan seseorang lebih produktif dalam melakukan berbagai aktifitas. Akan tetapi, nyatanya banyak orang yang tanpa sadar mengabaikan kesehatan tubuh. Dan pada akhirnya bisa ditebak, hal ini menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesehatan.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Cara Yang Tepat

Jarangnya seseorang dalam melakukan aktivitas yang berkaitan dengan fisik, menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesehatan tubuh. Dan selain itu juga adanya asupan untuk makanan yang tidak bisa dikendalikan menambahkan resiko seseorang mengalami banyak penyakit yang berbahaya. Pastinya Anda bertanya,  jika sudah begitu apa yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat bugar sepanjang hari? Dan berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit sepanjang hari dengan cara yang tepat :

  • Hindari kebiasaan yang tidak sehat

Cara yang pertama dalam menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan menghindari kebiasaan yang tidak baik. Perlu untuk Anda ketahui bahwa dengan adanya kebiasaan yang tidak baik maka akan membuat pengaruh buruk pada kesehatan tubuh. Oleh karenanya, jauhilah kebiasaan yang tidak sehat seperti misalnya konsumsi makanan yang berlemak,  merokok serta konsumsi

  • Rajin Olahraga

Cara yang kedua yaitu dengan rajin berolahraga. Dengan rajin berolahraga, maka bisa memberikan dampak yang baik bagi tubuh.  Ada banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan seperti bersepeda, lari, berenang dan masih banyak lainnya.

  • Membiasakan tidur lebih awal

Dan cara yang terakhir yaitu dengan membiasakan diri untuk tidur lebih awal. Tidur adalah salah satu cara untuk istirahat dari padatnya rutinitas sehari-hari.  Dengan tidur yang cukup maka menjadikan kulit awet muda.

Itulah beberapa cara menjaga kesehatan tubuh yang telah diinfokan bagi Anda. Dengan adanya cara yang telah diberikan ini maka Anda akan mendapatkan info yang bermanfaat untuk kesehatan Anda.